15分間の瞑想にお使いください。
リラックスして目を閉じて音に耳を傾けてください。
音楽は、小さめにかけてください。
夜寝る前に寝転がって、そのまま寝てしまってもぐっすり眠れますよ。
今日もお疲れ様でした。
ユーチューブ 音楽 宇宙と繋がる瞑想音楽
和ちゃんねる
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